梦见不好是什么意思

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梦见做梦好不好?解析梦的3大健康益处

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。很多人觉得睡觉时候做梦使大脑得不到休息,是很不好的现象,但其实,适当的做梦对身体也有好处的。

第一,解除疲劳,休整身体

疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后,能源的耗竭,脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。 体力和脑力活动需要的葡萄糖很多,如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要,这个时候它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸。乳酸积累多了,是疲劳的一种生理上、生化上的表现。睡眠就可以解除这种疲劳。睡着了,人的一切活动停止了,肌肉消耗也降低了,为了节能,体温也降低。

人在睡眠的时候,还有一个功能,就是合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质,多半都是在睡觉的时候合成。所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的。

第二,整理信息,带来顿悟

白天我们经历很多事情,我们的大脑要时时地记录,时时地监控,时时地记录你周围所发生的一切。不管你有意识的,还是无意识的,特别是视觉信息量很大,只要你眼睛一扫,所有的刺激都会跑到你大脑里面去。当你睡眠的时候,脑子就会回放,一边回放,一边整理,然后根据不同的内容,分别把它放到脑子不同的功能回路里边。

另外,大脑在夜间还有学习的功能。比如说西方很有名的一个奇案,侦探白天就百思不得其解,想不出来这个案子是怎么发生的。结果他晚间做梦,梦出来是怎么回事,第二天按照他梦的提示,破了这个案子。像这种在夜间睡眠当中,梦有时候会带来顿悟,有时候会带来创新性。

第三,调节心理

我们知道,如果前一天晚上做了好梦,第二天感到精力充沛,心情很安适。但如果做了噩梦,第二天心情也不愉快,会觉得没有睡好,就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气,做事静不下心来。可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节。

从精神分析心理学角度看,梦的意义就在于通过欲望的满足。不管你是高尚的人,还是卑微的人,我们的心灵的深层,都收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望。这些几乎无穷无尽的欲望中,许多在不现实生活中无法即时满足或根本不能满足。现实生活中未能或不能获得满足的欲望,却可以在梦中获得心理上的满足,调节心理平衡。

如果没有梦,那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦中感到不安焦虑,也一样可以让做梦和睡眠两不误。

梦见别人脸色不好

梦见自己慌慌张张的要去做某件事情、或是赶着要去哪里,表示你可能会做出对不起朋友的事情,虽然你认为掩饰的很好,不过朋友不是傻瓜,最后还是会发现。

梦见心情不好

梦见心情不好,表示你最近的生活工作不顺利,尤其在感情上可能受到挫折,心情郁闷,这种情况会维持一段时间。

恋人梦到心情不好,可能最近因为吵架而不理对方,多体谅下对方会好的。

梦见自己心情不好,预示着你会得到自己的幸福,是吉兆。

梦见家人心情不好,预示着你即将举行婚礼。

梦见自己心情不好,别人却兴灾乐祸,预示着你会与很多人为敌。

梦见为亲友的损失而心情不好,预示着你生活将会幸福愉快。

梦见老做梦到底好不好

经常有人抱怨:“我每天晚上都做梦,也不知道这样究竟好不好?”其实,只要有睡眠就有梦,现代脑科学及睡眠医学证实,无论你有没有感觉,每晚都约有两个小时在做梦,平均会做四五个梦。

虽然做梦是再正常不过的事,但梦也有好坏之分。所谓“好梦”,一般是指刚睡醒时可能会记住梦的内容,但半小时后就会忘掉的梦。这样的梦并不影响睡眠质 量。一般来说,梦的内容因人而异,五花八门,有的与白天的事情相关,有的与现实没有任何关联,比如约见某个朋友、努力打开瓶盖、与某人对话或者出游等。

做正常的梦,早晨起床后不会感到疲倦,而且精神很好,头脑清楚,有利于身体健康,是保证机体正常活力的重要因素之一。做梦是睡眠的一部分,睡眠具有修复 大脑细胞的作用,做梦也有相应作用,比如舒缓神经、促进大脑中代谢产物的排除、增强记忆功能等。白天,大脑辛勤工作了一整天,晚上则通过睡觉做梦来进行自 我修复。有生理学家研究发现,经常做“好梦”的人,平均寿命会更长。

“坏梦”分为两种,一种是人们常说的“噩梦”,比如在梦中遇到危险、被人追赶、高空坠落等,惊慌时甚至还会在梦中大喊大叫,并且紧张的梦境一晚上重复好几次;还有一种是通宵做梦,一整晚似睡非睡,早上醒来后浑身乏力,精神不饱满,甚至有头晕、头痛等明显不适症状。

一般来说,做噩梦常常与人的精神因素有关,虚弱、紧张、受刺激、白天看恐怖片或是有关暴力的新闻,晚上可能会做相关的噩梦。《生命时报》曾进行过一项调 查,有32.5%的人一周至少做过一次噩梦,37.7%的人每月做一次以上,仅有0.6%的人从未做过噩梦。经常做“坏梦”,是睡眠质量不好的表现,需要 到正规医院进行治疗。

我国传统的养生之道讲究“先睡心,后睡目”。为了避免“噩梦连连”,要先让我们的心平静下来,然后再进入睡眠状 态。因此,晚上9点以后最好避免过于兴奋,不要进行卡拉OK、应酬、网聊、打电话、做策划等大脑皮层比较活跃的活动,可以看看电视剧或听听舒缓的音 乐,11点上床睡觉;晚餐不要吃得太饱,七八成饱即可,宜清淡,少吃土豆、洋葱等产生气体的食物,不要吃太多高脂肪、高蛋白等会产生酸性物质的食物,以免 影响睡眠质量;最好选择轻薄、透气、保暖性好的被子;右侧卧睡最好,仰卧、趴着睡容易做梦。

梦见睡觉做梦好不好

经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。
那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关: (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 (2)与人的情绪状态有关。 (3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。 (4)在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 (5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,不同功能状态,梦感也不尽相同,所以,有的人会感觉一段时间梦多,而另一段时间梦少。
另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找医生看看,寻找原因并进行治疗。


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