梦见治疗是什么意思

梦见老年人失眠治疗方法

老年人失眠的治疗有哪些方法

老年人需要足够的时间来休息，因为当人慢慢变老，年纪的增大，老人们的身体的机能会衰退。如果这个时候老年人在遇上失眠的话，那就很危险了。老年人就应该有健康的身体享受晚年。

老年人失眠的危害很多，会引起记忆力减退，身体免疫力减弱，严重会引起老年痴呆症，所以老年人失眠的治疗方法需受到重视。

其实老年人的治疗方法，没有什么权威的治疗方法。有一些人甚至通过一些偏方就能起到良好的治疗效果，而且，现在医学证明，食疗法对失眠是最好的治疗方法了，没有副作用，也可以安心入眠。下面我们介绍一些常有效的老年人失眠治疗偏方。

(1)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

(2)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

(3)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(4)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡，是老年人失眠治疗偏方最好的选择。

(5)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

(6)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜这在老年人失眠治疗偏方中既简单有方便

(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

(8)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

(9)血虚老年人失眠治疗偏方，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

以上几种治疗老年失眠的方法，效果还是不错的，如果家中老人出现失眠，可以采用这些方法帮助他改善睡眠，而且对身体一点伤害也没有，希望老年人朋友能注意，也祝愿你们早日摆脱失眠痛苦。

老年人失眠的治疗方法

近年来，老年人的睡眠健康问题令人担忧。不少老年人由于生理机能的下降、精神上的空虚落寞而被失眠困扰着。那么，老年人失眠怎么办?老年人治疗失眠的方法呢?

一、 专家介绍说，老年人睡眠不好，究其原因有4种：

1、睡眠生理改变：正常人入睡的早期阶段睡眠浅，易醒;晚期阶段睡眠深，不易醒。老年人的早期阶段加长，晚期阶段缩短，所以易醒。

2、性格欠完美：抑郁、焦虑、紧张等，是失眠的常见原因。

3、器质性疾病：夜尿多，心脏病、关节炎、帕金森氏病、停经、癌瘤等。

4、服用多种药物：老年人疾病多、服药多，有些药物可干扰睡眠。

二、神康首推“鬼门十三针”

专家姚在瑞告诉家属，老人想保持良好睡眠，可以增加一定量的运动;平时要少服用助睡眠的药品。如果长期失眠，要及时到专业正规的医院治疗，以免造成病情的恶化。

失眠后人们通常都是选择安眠药来治疗，但是西药对身体会造成极大的伤害。老年人处在器官的衰竭期，大量的西药只会加重身体的负担，给患者带来其他的痛苦，我们要选择正确的治疗方法，还家人健康的身体。

是鬼门十三针的定点医院，鬼门十三针在治疗上的优势大家也看到了，无副作用、无依赖性且性价比高，是一项中医绿色疗法。它利用人体不同穴位的针灸机理，疗效显著，在医学史上占有重要的地位。

温馨提示：随着年纪不断增长，老人家的身体机制也在不断的下降，身体承受能力也不如以前，所以家属在选择治疗方式上时请谨慎小心，给父母最好的治疗。

比较有效的老年人失眠治疗偏方

对于老年人失眠治疗其实没有什么权威的治疗方法，其实通过一些老年人失眠治疗偏方往往可以其到很好的效果，下面为大家介绍几种非常有效的老年人失眠治疗偏方。

老年人失眠治疗偏方有哪些?当今社会老龄化的加剧,有很多的问题困扰着老年朋友,失眠就是一个非常令他们头痛的问题.很多人可能会忽略失眠对老年人身体健康的影响,认为只是因为年龄大了,老人的睡眠时间减少而已.事实上并不是这样,老人失眠也是需要及时治疗的。

现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则老年人失眠治疗偏方以供试用：

(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜这在老年人失眠治疗偏方中既简单有方便

(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

(3)血虚老年人失眠治疗偏方，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡，是老年人失眠治疗偏方最好的选择。

(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

关于老年人失眠治疗偏方有哪些就为大家介绍到这里，希望对你会有所帮助，提醒大家如果家中有失眠的中老年朋友可以试试上面的偏方进行治疗。

梦见晚上失眠如何治疗

晚上失眠如何治疗

说到失眠多梦如何治疗，让我们先了解一下正常睡眠和做梦的概念。现代医学大致认为：睡眠是人体主动的周期性出现的静息状态，当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复，人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，可见睡眠在维护健康和体力方面的必要性和重要性。

而做梦也是一种正常的生理现象，经科学研究证明，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的回忆度的增加，有多梦感受的人与深睡眠期时间短，睡眠质量不高有密切关系。当然，如果多梦已经影响正常睡眠时，则要引起注意。

当人们由于各种原因比如相关疾病、精神压力、环境改变、睡前运动过于激烈或吃的太饱等等时，睡眠就会出现问题，有的人表现为入睡困难，翻来覆去睡不着，直到后半夜才睡着;有的人虽然能正常入睡，但不管几时入睡，到两、三点钟就醒，醒后就再睡不着;还有的感到睡不实，似睡非睡总是做梦，稍有动静就醒;有的人白天总犯困，上床又睡不着。这就是失眠的各种表现。

失眠多梦如何治疗呢?

1、首先要对自己的失眠程度、性质做一个客观的评价，如果是暂时性、偶尔失眠，不要过于紧张，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，一般用食疗(小米、大枣、核桃、牛奶等)理疗、泡脚、中成药(三宝丹、天王补心丹等)就可以调理好。

2.生活起居规律化，定时睡觉，建立自己的生理时钟。另外，保持适度运动每天半小时至一小时。

3、对于某种疾病引发的失眠，需要治疗引起失眠的原发疾病。一般来说，失眠会随着原发疾病的解决而自愈。

4、如果失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗仍然不能治愈，或者自己无法评价病情时，也不要急于服用镇静剂，就一定要去医院就医。正确的方法是先检查确诊。例如用北京军颐中医院的EPG脑神经递质检测仪检测，既能对失眠症失眠的病因、程度、性质做出准确诊断，又便捷省钱。确诊后，再选择药物或其他方法进行治疗。

经常夜晚失眠怎么治疗?失眠的人可以喝以下食物治疗：

牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。

桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。

经常夜晚失眠怎么治疗?食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。

经常夜晚失眠怎么治疗?很多人之所以会出现失眠的现象，多半是因为在生活中遇到挫折而导致，长期抑郁势必会影响到我们正常的睡眠。因此专家提醒，如果是因为这部分原因而导致的失眠的话，首先要对生活以及对自己树立信心，同时也相信自己的身体自然会调节适应。还有很多人在偶尔一次的失眠后就存在有阴影，担心以后会经常失眠。专家指出，人的身心弹性甚大，就算连续200小时不睡觉同样能够保持身心功能正常，因此偶尔一两次的失眠并不会对人体造成太大的影响。

经常夜晚失眠怎么治疗?要想让失眠不再困扰你正常的生活以及工作，那么在平时你必须要养成一个良好的生活习惯，尤其是要注意使生活起居规律化这样才能有效的促进睡眠。经常失眠的患者在平时应该注意养成定时入寝与定时起床的习惯，长期以往便会形成条件反射，这样你的生物钟时间也就养成了。而对于一些不得已而晚睡的人群，早上也不能赖床必须要按时起床，这样才不会打破正常的生物钟。

经常夜晚失眠怎么治疗?在平时生活中养成良好的生物钟非常重要，每天一定要按时上床睡觉，这个时候到困倦时自然就会睡眠。研究发现，失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡，因此在平时生活中应该对自己有信心。

晚上失眠要如何治疗？

如果是居室光线比较强的话，建议可增加个遮光层，关掉一些带有亮光的电器，这我是变得黑暗，催化睡眠情绪，者换个方式，睡觉的时候带上眼罩，蒙上深色的布，都能有效促进入睡并提高睡眠质量。注意卧室的温度不要太高，被子温暖即可，不要过热。理想的睡眠温度是17-21度，据报道美国总统卧房的空调温度就是17度。现在很多供暖地区冬天室内温度达到23度甚至更高，纯属浪费能源，既不环保，又不健康。

对于长期受到疾病折磨的失眠患者而言，如发生关节疼痛，咳嗽，皮肤瘙痒等情况时，要及时采取治疗缓解病情对精神上的刺激，只要这些疼痛症状消失了，失眠也自然就得到了缓解。此外，不少失眠患者是由于家庭关系不顺、工作压力过大受到惊吓等精神心理原因所致，对于这种失眠应该采用心理疗法。从理论上说，心理治疗要有计划性，一般隔一段时间做一次心理治疗。心理医生以亲切交谈的形式，详细了解病人的各方面情况，包括与发病有关的各种因素，如社会背景、家庭情况、生活状况和人际关系以及性格个性特点等，再根据患者具体情况作相关的检查。如此可以帮助失眠患者分析病情，树立信心，找出心结所在，然后加以正确疏导，有助于失眠病症的治愈。

温馨提示：在生活中治疗失眠的方法有许多种，除了一些吃药的方法之外，还有物理疗法等，最重要的是能够对症治疗，这样才能让自己尽早的恢复健康，如果心理上有障碍的话，建议去看心理医生，解除烦恼，健康身体。

梦见失眠的原因和治疗

失眠的原因和治疗

失眠有哪些诱发原因呢

我们会由于怎样的原因出现失眠呢?失眠的痛苦相信很多人都尝试过，因此，我们需要找出失眠的塬因，然后做好相对的预防以及护理工作，让自己可以拥有良好的睡眠。

一、睡姿不舒服

多数专家都建议，孕妇在怀孕末期最好采取左侧睡，以免子宫及胎儿压迫到下腹的静脉，造成血液回流不佳，使得回到心脏的静脉血液不足，因而使血压不够，而影响到妈妈和宝宝的健康。不过，并非所有的孕妇都能习惯左侧睡，因此，为了防止出现睡眠不好的情况，最好在怀孕初期就开始让自己习惯。孕妇失眠，对自己本身和胎儿都不利。因此孕妇要做好孕期保健，预防失眠的情况出现。对失眠现象严重的孕妇也要及时进行治疗。

二、睡眠时间不够

导致孕妇失眠的塬因还有孕妇的睡眠时间不够，一般来说，每个人的睡眠需求不一，但仍以6～8小时为基准。专家强调，由于孕妇的荷尔蒙分泌，再加上身上又怀着宝宝，必然增加很多体力的负荷，因此一定比怀孕前更轻易累，所需的睡眠需求必定更高;再加上现代的孕妇以职业女性居多，白天工作忙，晚上还需应付家务，睡眠时间更显不足。

三、频尿

怀孕初期，体内会分泌较高的黄体素，使得孕妇常有频尿现象。而后期，也会由于子宫压迫到膀胱造成频尿。根据统计，怀孕初期约有将近50%比率的孕妇会被此问题所苦，而到了妊娠后期，更有高达8成以上的孕妇白天、晚上都会经常跑厕所，更是导致孕妇失眠的塬因。

其实导致失眠的原因有很多种，大家要在生活中多加注意自己的生活习惯，帮助自己可以远离失眠症状。

导致失眠的原因是什么

失眠几乎很多人都经历过，也是知道失眠的痛苦，那么是怎样的塬因致使我们出现失眠这种情况呢?让我们一同来了解一下相关的塬因，随小编一同来看看文中的介绍吧

失眠的原因：

1、生活上有些人有不良好的习气，比方说在上床睡觉前喜欢喝茶、咖啡、抽烟等。还有的人是由于工作、文娱等缘由生理节律紊乱性失眠。

2、心理、精神因素能够导致失眠。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要塬因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

3、情绪因素能够导致失眠。情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。

4、过度用脑导致失眠，脑力劳动者长期过度的用脑，使神经长期处于紧张状态，脑内释放的兴奋物质过多，久之，必然对整个机体造成损害，失眠症、神经衰弱是最常见的。大脑机能就像松紧带一样，只拉不松，慢慢就会失去弹性。

失眠的塬因就是上述为您所介绍的内容，朋友们可以做好相关的预防工作，避免自己患上失眠症状。

何谓失眠?

无论是入睡困难(上床后30分钟仍不能入睡)，睡觉时容易惊醒，或是醒得过早，而起床后又有疲乏、头脑不清、头疼、头晕等不适现象，且持续时间较长，甚致影响了学业和工作，都可被诊断为失眠。

目前，失眠已渐渐发展成一种都「流行病」。根据2002年的全球睡眠调查的中国区资料显示，存在失眠问题的人数竟高达42.7%。目前，失眠在中国已成为继头痛之后神经科门诊的第二大疾病。

失眠的成因和分类

按症状来区分，失眠可分为难以入睡型、不能持续沉睡型和早醒型叁种。若按失眠的延续时间来计算，则可分为短暂性失眠(少于一周)、短期性失眠(一周至一个月)和慢性失眠(长于一个月)。此外，还可按失眠的塬因区分为生理性失眠、心理性失眠、病理性失眠和药物性失眠等。

身体疾病(如哮喘、关节痛、睡眠唿吸障碍)、环境因素(光线、噪音、室温)和时差，都可引发身体性或生理性失眠。焦虑、学业和工作上的打击、亲人的离世、精神衰弱、抑郁等，也是心理性失眠和病理性失眠的主因。某些药物如减肥药苯丙胺，可引起中枢神经兴奋而导致失眠。长期服用安眠药的人士，一旦把它戒掉，也会出现睡眠变浅、恶梦变多等戒断症状。有些人甚至因为对睡眠的期望过高，认为只要睡得好便百病不侵，睡得不好身体就会出毛病，因而增加了睡眠的压力，也就反而容易引起失眠。

根据一些失眠研究调查显示，自我要求过高、生活过于严谨、沉默寡言、情绪化或有强烈自卑感的人，都容易患上失眠。反过来说，心胸豁达、精神愉快、不苛求别人和自己的人，患上失眠的机会都会较少。

虽然在小白鼠的试验中发现，剥夺6天以上的睡眠，小白鼠即表现出运动失调的症状，随着剥夺睡眠时间的延长，会出现脑电波电压下降或消失，甚至死亡的情况;但在人的实验中，剥夺睡眠实验的结果表明，即使长时间不睡觉(十天以上)也不会致命;因为即使人在强制下不许睡眠，大脑还是会背叛人的意识偷偷的在睡。不过，长时间不睡觉却可使人极度疲乏、精神和体力不支、变得容易发怒、焦急烦躁、记忆力减煺和注意力不能集中等，所以最大的影响都是在精神方面，但严重者仍可以导致精神分裂。

虽然失眠对人的最大影响始终是在精神方面，但长时期的睡眠不足，会降低人体的免疫能力;对少年儿童来说，亦会减少生长激素的分泌，不利于身体的生长发育。

失眠的治疗方法

失眠的主要疗法包括药物治疗、心理治疗和行为治疗。

在药物治疗方面，小剂量、短时间使用安眠药是重要手段之一;但副作用再少的安眠药仍有依赖性或成瘾性存在，所以采用时必须严格遵从医护人员的指导，千万不可自行尝试使用或滥用。孕妇、仍在哺乳期的母亲、心脏病患者、肝或肾存在功能障碍的人士，皆不宜服用安眠药。此外，酒后亦不可服用安眠药，因为二者皆有抑制中枢神经系统的作用，如果中枢神经系统受到过度抑制，便有可能受到损害。

除了药物治疗外，所谓解铃还须系铃人，心病始终需要用心药来医。如果是身体出了毛病而引起失眠(如哮喘、发烧)，只要把这些毛病治理好，失眠的症状自然亦会除之而消失。如果失眠的主因是由于情绪、神经衰弱、抑郁等酿成，则有必要找这方面的专家(如心理医生)来帮忙，作出适当的心理治疗，以彻底解决潜在的问题。

西方国家亦流行采用行为疗法(如刺激控制疗法、睡眠限制疗法等)来医治失眠。这些行为疗法的主要手段都离不开：

除了睡觉以外，不可以躺在床上或留在睡房。

不可躺在床上看书、阅报、看电视或听收音机和音乐。

躺在床上30分钟仍未能入睡，就必须起床，并离开睡房，待真正有睡意时才可以再入睡房上床睡觉。

无论当晚的睡眠质量如何，每天都要定时起床。

白天不可上床睡觉(特别是失眠患者)。

此外，任何有助放松的方法，如渐进放松法和听轻音乐等，都可以促进睡眠。

总结

优质的睡眠能使人精力充沛，得以重新投入工作，而且还可以促进健康，所以必须养成良好的睡眠习惯，当中包括：

定时上床、起床和不可赖床。

晚餐以后不可喝咖啡、茶或含酒精的饮料，更不可吸烟。

临睡前不可过饥或过饱;如果感到饥饿，亦只可吃一点甜饼乾、喝一杯牛奶。

选用合适的寝具，创造良好的睡眠环境(温度适宜、避免强光和噪音)。

每天在日间作适量的体育锻炼。

不要过度忧虑失眠的负面影响，以免为睡眠构成压力。

如果上床一段时间(如30分钟)仍未能入睡，就要立刻起床，离开睡房，待真正有睡意时才再入睡房上床睡觉。

总之，要容易入睡，就要避免大脑处于过度兴奋的状态;就算是失眠，也不要太过紧张，因为越紧张，越想着要睡，大脑便越兴奋，也就越难入睡了。

梦见怎样治疗老年人失眠 老年人失眠怎么治疗

怎样治疗老年人失眠 老年人失眠怎么治疗

失眠是一种睡眠障碍的表现，失眠一般为睡眠时间少，睡梦中容易惊醒等影响白天社会功能的一种表现。其实治疗失眠的一些偏方对失眠也是有一定的作用的。

以下是治疗失眠最好的偏方：

蜂蜜具有补中益气、安五脏之功效，其对纠正失眠作用明显。可用蜂蜜3茶匙，加适量温开水，每晚喝一次。

小米中含有丰富的色氨酸。色氨酸能促进大脑细胞分泌出一种使入欲睡的神经递质--五羟色氨，使大脑活动受到暂时的抑制。常失眠者可用小米30克、半夏5克，煮粥每晚食用。

花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡。

将30克干姜研为细末，贮罐备用。每晚服3克，米汤送下。如果服药后能盖被取微汗，还能加强失眠治疗效果。

鸡蛋黄4个、阿胶40克、米酒或黄酒500毫升、盐适量，将酒置文火上煮沸，入阿胶，化开后加入蛋黄、盐搅匀，再煮沸，冷却后贮入净器中。每日早晚各1次，每次随量饮服。

鲜丹参16克、鲜酸枣根30克，水煎日服2次，主治失眠、健忘、夜多怪梦。以上偏方一定要在医生的指导下服用。

老年人失眠怎么治疗

失眠是老年人群体中常见的病症，老年失眠症怎么治的问题困扰着许多人。老人失眠如何治疗?由于老年人的生理、心理变化，使得一些适合年轻人的方法对他们并不适用。因此在治疗老年失眠症时需特别注意。

老年失眠症不同于中青年的失眠特点，在病因病机方面与精神思想因素关系不大，不像中青年那样主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致，故其治疗如同于中青年之失眠，则效果多不满意。其实，老年失眠症是由年老带来的全身和大脑皮质生理变化所导致的，治疗应从改善老年人全身和大脑生理衰退状况为主。

中医学认为，人的发育成长和衰老是由肾气的盛衰所支配的，故老年人全身和大脑的构造形态和生理功能都会受到肾气衰退的影响，老年性失眠不过是其中的一种表现而已。由于“肾藏精生髓，通于脑”，肾精不足则致脑髓失养，生理功能紊乱而致失眠，故补肾填精应是治疗老年失眠症的基本治法。

从西医解剖学来看，老年人多有脑动脉硬化存在，这也是本症的基础因。动脉硬化的病因固然和全身及大脑的衰老同样在于肾气衰退，但动脉硬化的后果却易致血瘀，而血瘀对脑的影响也不可忽视。

总之，老年失眠症的致病之本在于肾虚，致病之标在于血瘀。故其治疗应补肾填精治本以养脑，活血化瘀治标以滋脑。

现代药理试验证实，在中医补肾药中有不少药物具有调血脂、抗动脉硬化的作用，如制首乌、桑寄生、杜仲、枸杞子、菊花、决明子、黄精、玉竹、生熟地、山萸肉、灵芝、冬虫夏草、绞股蓝、黄芪、淫羊藿、葛根、鹿衔草、菟丝子等，应优先选用此类药物。在活血化瘀药中，也有一些药物兼有镇静催眠作用，如丹参、当归、川芎、地龙、元胡，当首选此类药物。在传统的镇静安神药中，合欢花、夜交藤、五味子、天麻、益智仁等，均有补肾益脑作用，应注重选用此类安神药。

老年失眠症的药物治疗应注意以下几点：

1、药性应平和，如药性燥热则易伤阴耗血，偏于寒凉易致伤阳碍胃，活血化瘀不应峻猛，否则亦伤气血。

2、组方应以补肾为主，活血安神为辅，不要主次倒置。

3、补益药物用量要适中，因为老年人对补益药物之吸收能力偏低，用量过大极易导致气机壅滞，血脉不畅。

老年失眠症怎么治的问题，除注意以上一些事项外，还应注意因人而异。尤其在运用药物时切不可私自、盲目用药。由于老年人身体机能的退化，一些药物对老年人来说并不适用，如盲目应用很可能导致病情恶化或诱发其它疾病。

梦见如何治疗老年人失眠

老年人失眠是生理现象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中断。老年人深度睡眠减少，浅睡眠增多，睡眠中觉醒的次数增加，睡不踏实，入睡困难，一觉醒来，总感到“不解乏”。影响老年睡眠的因素还有前列腺肥大，有的人“肾虚肾寒”，也容易频频起夜，影响睡眠。心脑血管病、高血压、糖尿病等老年慢性病，也常引起失眠。

老年人失眠与性别也有关系。老太太多容易受精神的干扰而失眠。中医《内经》曾规劝“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，主张防止心绪的烦乱。

睡觉前不可饮食过饱，更不可暴饮暴食及吃些兴奋性食品。《素问·逆调论》称“胃不和则卧不安”。睡前2～3个小时喝点酸奶或吃个香蕉对安眠也有好处。睡前看一些书报杂志，让视力稍有疲乏感，借着闭目养神的机会而入睡，或是饭后散步、睡前散步让身体稍有疲乏感，也可借这个机会睡个好觉。

虽然安眠药可以使人很快入睡，但安眠药的应用是一种临时的辅助治疗方法，还是应当主要靠生活和精神上的调理，而且长期应用同一类安眠药也容易依赖或产生耐药性。中药食疗药膳对治疗失眠有一定好处，平时应多吃些百合、莲子、开心果、酸枣仁、核桃仁。一些中成药如朱砂安神丸、柏子养心丸、安神补心丸、归脾丸等都对治疗失眠有一定作用，只是应注意辨证用药，关注综合调理。

如何治疗老年人失眠方案一

失眠是一种睡眠障碍的疾病。危害健康。而且对于老年人来说，应该失眠是一种危害身心健康的疾病。而且可以说么失眠是诱发老年人失眠的重要疾病之一。因此对于老年人来说，还是非常有必要重视老年人失眠的问题。那么应该如何治疗老年人失眠呢?

如何治疗老年人失眠是很多人关心的问题，因为老年人失眠直接影响老年人的健康，当然我们需要知道是为什么会引起老年人失眠，才可以更好的治疗老年人失眠。

眠是一种睡眠障碍的表现，失眠一般为睡眠时间少，睡梦中容易惊醒等影响白天社会功能的一种表现。其实治疗失眠的一些偏方对失眠也是有一定的作用的。

以下是治疗失眠最好的偏方：

蜂蜜具有补中益气、安五脏之功效，其对纠正失眠作用明显。可用蜂蜜3茶匙，加适量温开水，每晚喝一次。

小米中含有丰富的色氨酸。色氨酸能促进大脑细胞分泌出一种使入欲睡的神经递质--五羟色氨，使大脑活动受到暂时的抑制。常失眠者可用小米30克、半夏5克，煮粥每晚食用。

花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡。

将30克干姜研为细末，贮罐备用。每晚服3克，米汤送下。如果服药后能盖被取微汗，还能加强失眠治疗效果。

鸡蛋黄4个、阿胶40克、米酒或黄酒500毫升、盐适量，将酒置文火上煮沸，入阿胶，化开后加入蛋黄、盐搅匀，再煮沸，冷却后贮入净器中。每日早晚各1次，每次随量饮服。

鲜丹参16克、鲜酸枣根30克，水煎日服2次，主治失眠、健忘、夜多怪梦。以上偏方一定要在医生的指导下服用。

所以对于如何治疗老年人失眠最好选择一些食疗方帮助治疗，当然也可以改善一些睡眠习惯，从而有效改善老年人失眠。当然对于老年人来说，如果失眠不能得到很好的改善的话，最好可以去寻求医生的帮助。

如何治疗老年人失眠方案二

老年人失眠的症状多为，失眠、多梦、易醒，睡眠时间减少，睡眠浅等状态。失眠尤其是对于有心脏病和高血压的患者不好。那么如何才能有效克服老年人失眠呢?我们从以下多个方面来了解。

首先，治疗老年人失眠的重要方法，就是要养成有规律的作息习惯。调节睡眠时间，睡眠时间一般以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为好。可视自己的体质、生活习惯自行调节。60～70岁一般睡7～8小时，70～80岁6～7小时，80岁以上6小时便可(包括午间休息1小时左右)。

其次，给卧室营造一个适宜睡眠的环境。应保证卧室安静、清洁舒适。卧室保持光线黑暗和安静，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过高过低。睡前开窗通气，让室内空气清新，氧气充足，更有效的预防老年人失眠。

第三，注意睡姿也是治疗老年人失眠的有效方式。右侧卧可有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动，还能避免心脏受压。右侧卧过久，可调换为仰卧。舒展上下肢，将躯干伸直，全身肌肉尽量放松，保持气血通畅，呼吸自然平和。

第四，老年人失眠跟选择卧具也有关系。为避免失眠，应以选择木板床为宜，上垫床褥，宜柔软、平坦、厚薄适中，过厚易引起虚热内生，过薄则易受寒气外袭，都令人夜寐不安。床上用品如，被子、床单、枕头均须整洁，使人感到舒适。枕头宜有适度弹性，如木棉枕、稻草枕、蒲绒枕、散泡沫枕等，都更能帮助老年人尽快入睡。

第五，老年人治疗失眠，其实有很多注意的地方和年轻人一样。睡前精神不要过兴奋紧张，晚饭不要吃太多，少喝水以免起夜影响睡眠等等。

最后，就是预防老年人失眠，可以养成睡前热水泡脚的习惯。热水泡脚能促使血管扩张，引导气血下行，使睡意蒙，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。

如何治疗老年人失眠方案三

失眠、多梦、易醒，睡眠时间减少，睡眠不深不熟等状态。这是一系列症状的综合而不是疾病。需要进行检查以排除影响睡眠的疾病或问题。

遵循有规律的睡眠时间表

每天同一时间上床，同一时间起床，周末亦如此。

维持合适的睡眠环境

应有一个安静、清洁舒适的环境。卧室保持光线黑暗和安静，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过高过低。睡前开窗通气，让室内空气清新，氧气充足，但应防感冒。

选择卧具

老年人易生骨关节疾患，应避免睡棕绳床，以木板床为宜，上垫床褥，宜柔软、平坦、厚薄适中，过厚易引起虚热内生，过薄则易受寒气外袭，都令人夜寐不安。被子、床单、枕头均须整洁，使人感到舒适。枕头宜有适度弹性，如木棉枕、稻草枕、蒲绒枕、散泡沫枕等。近来，市场投放有用中药充填的枕头，病人可辨证施“枕”：头痛目赤、肝火上炎者，选用菊花药枕;心神不定、夜寐不宁者，选用灯芯药枕;血压升高、面色潮红者，可用夏枯草药枕;颈椎肥大者，用颈椎病药枕;夏季睡绿豆药枕、冬季睡肉桂药枕。

注意睡姿

以右侧卧尤好，可有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动，还能避免心脏受压。右侧卧过久，可调换为仰卧。舒展上下肢，将躯干伸直，全身肌肉尽量放松，保持气血通畅，呼吸自然平和。

避免睡前兴奋

睡前兴奋，会招致失眠和多梦。因此睡前不要做强度的活动，不宜看紧张的电视节目和电影，不看深奥的书籍。

调节睡眠时间

睡眠时间一般以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为好。可视自己的体质、生活习惯自行调节。60～70岁一般睡7～8小时，70～80岁6～7小时，80岁以上6小时便可(包括午间休息1小时左右)。

睡前热水泡脚

促使血管扩张，引导气血下行，使睡意蒙，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。

睡前勿进食

睡前进食，特别是油腻之品，会增加胃肠的负担，横膈肌向上抬，胸部受压，腹部胀满，易引起多梦、说梦话、发梦魇，应极力避免，并不要喝含咖啡因和酒精的饮料。

睡前少饮水先小便

老年人肾气亏虚，如果没有心脑血管疾患，则应睡前少饮水，解小便后再上床。避免膀胱充盈，增加排便次数。

定期动动

运动可帮助自然地进入睡眠，但不要在太晚的黄昏时运动，因为这能刺激心血管和神经系统，并使你保持清醒。