建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,不要养成睡前看书的习惯，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理
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天天晚上做梦怎么办？
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周公解梦原版：天天晚上做梦怎么办？
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梦境解析老年人爱做梦的睡眠姿势
现在越来越多的老年人睡得觉特别的少，甚至会失眠，休息不好还经常会做梦，这是怎么一回事呢?
梦游是由心理因素造成
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从噩梦看心态
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婴儿也会做噩梦吗？
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