医生提醒，轮班族睡眠品质不佳，长期处于精神不济，很可能成为高危族群。
大脑混乱记
睡眠时，人体脑部会进行修补工作，包括蛋白质合成、组织修复、细胞分裂及分泌生长激素等。当大脑得不到适当休息，刺激清醒的神经传导物质会不断活跃，久而久之，会造成生理及心理伤害，包括记忆力、警觉性与判断力减弱，免疫功能失调，内分泌不平衡。
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避免失眠 告诉你睡眠要领
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周公解梦原版：避免失眠 告诉你睡眠要领
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梦境解析为何会有千奇百怪的梦境
日有所思，夜有所梦这些都是流传下来的真理名言。研究表示，每个人每天都会做梦，梦境或深或浅，梦中内容几乎大都记不住。为什么我老做同一个梦?做连续剧的梦意味什么?什么样的梦是正梦，什么样的梦是反梦?现在就来解说下做各种梦预示着什么。
如何治疗老年人失眠
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老年人失眠治疗方法
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梦境帮你查看你的前世
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怎样才能做梦
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